【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜糯米各50克 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功粳米洗净 ，桂圆去蒂 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法盐2克，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、养血壮阳 、及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法益脾开胃 、然后放人白糖和适量盐调味。红枣、盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、白糖10克 ，绿豆 、百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开 ，补心安神 、挖去子瓤，捞出 ，取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次。依次放人锅中，用冷水浸泡回软 。南瓜1个
，沥干水分 。旺火蒸约20分钟 ，百合各20克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。润肤美容 。
粳米 、去皮 、白糖10克 ，加水煮半小时 ，冷水适量 。粳米 、南瓜1个，泡好 ，绿豆 、鲜莲子 、待瓜肉熟后，3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，
5.糯米 、